Yoga
Ist Yoga für mich geeignet?
Yoga ist für alle geeignet, die nach einem Weg suchen, ihre Lebensenergie auf effektive Weise zum Fließen zu bringen, Stress abzubauen oder mehr bei sich selbst ankommen wollen.
Die klassischen Haltungen und Atemtechniken des Yoga fördern das Wohlbefinden, bringen den Energiefluss in Schwung und tragen zur allgemeinen Gesunderhaltung von Körper und Geist bei.
Durch das regelmäßige Üben mithilfe des Atems kommt man in die innere Ruhe und Wachheit. So entsteht mit der Zeit der/die besondere/en Moment/e des Seins im "Hier und Jetzt"
Der Weg öffnet sich für das Erkennen seiner eigenen Grenzen und Bedürfnisse, die es Schritt für Schritt zu erweitern gilt.
Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
»Lange Zeit fest verweilend in einem glücklichen inneren Raum
– dann wird die Haltung zu Yoga.«
Roger Clerc, Gründer des Yoga der Energie
Was ist das Besondere an Yoga?
- Yoga ist eine Möglichkeit sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene weiterzuentwickeln
Nach jeder Haltung kommt die/der Übende in einen Moment der Stille und spürt der Wahrnehmung im Körper nach. Mit speziellen Reinigungsübungen lässt sich ein effektiver "Detox-Effekt" herbeiführen. Spannungen - egal ob mental oder körperlich - können abgebaut und losgelassen werden. Mit den Bewegungsabläufen der Yogahaltungen, die schrittweise und mit Varianten aufgebaut werden, aktivieren wir den Körper und vertiefen den Atem.
Es wird in den Yogastunden immer darauf geachtet, jede/n Übende/n dabei zu unterstützen, seinen Körper - entsprechend der individuellen Möglichkeiten und Grenzen - optimal zu entwickeln.
Diese Methode können sowohl ältere als auch jüngere Yogaübende, sowie mehr oder weniger Fortgeschrittene gemeinsam üben. Yoga bereitet Freude, nicht nur durch die Erfahrung der Yogahaltung, die stets stabil und angenehm sein soll, sondern auch durch die verstärkende Wirkung der sensibel geleiteten Energielenkungen und Visualisierungen.