Einzelstunden speziell für die eigenen Bedürfnisse
Warum Einzelunterricht?
° Aus zeitlichen Gründen ist eine Teilnahme am Gruppenunterricht nicht
möglich.
° Spezielle körperliche Einschränkungen machen es momentan
unmöglich an einer Gruppenstunde teilzunehmen, obwohl man
gerne Yoga üben möchten.
° Die/der Ärztin/Arzt empfiehlt Yoga als Therapieunterstützung.
Dann kann eine speziell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtete Einzelstunde genau das Richtige sein!
In der Einzelstunde arbeiten wir gemeinsam ein Yogaprogramm für Dich aus, dass sich genau nach Deinen Wünschen richtet und den eigenen körperlichen Möglichkeiten und Grenzen entspricht. Der für Dich entwickelte Übungsplan enthält Yogahaltungen oder Bewegungsabläufe (asanas oder karana), Atemübungen (pranayama) oder Atemlenkungen, Entspannungsübungen oder Meditation, je nach Deinem Bedürfnis bzw. Wünschen. Den erarbeiteten Übungsplan bekommst Du dann in schriftlicher Form für das selbstständige Üben zu Hause mit.
Was ist das Besondere am Einzelunterricht?
Durch meine Cikitsa-Weiterbildung in Erlangen bei D.V. Sridhar konnte ich viele wunderbare Werkzeuge für den Einzelunterricht mitnehmen.
Die Yoga-Therapie Cikitsa umfasst das Variieren und Anpassen der Yogahaltungen an die individuellen Bedürfnisse der Menschen. Jeder Mensch ist anders, jeder Mensch liebt oder braucht eine andere Yogahaltung, eine, die genau auf seine körperlichen Bedürfnisse/Problematiken abgestimmt ist. Die Individualität des Einzelnen steht darum stets im Vordergrund, und es geht nicht darum, Yoga in einer festgelegten Form zu vermitteln.
Einzelunterricht bietet:
- die Möglichkeit, an bestimmten Problematiken zu arbeiten und diese zu verbessern und die Selbstheilung anzuregen
- die Möglichkeit, ein persönliches Yogaprogramm zu erhalten, mit dem Du physiologisch richtig und effektiv üben kannst
- die Möglichkeit, Deine eigenen Wünsche und persönlichen Erfahrungen mit der Yogapraxis in den Mittelpunkt zu stellen
- die Möglichkeit, eine größere Sensibilisierung für sich selbst auf körperlicher und geistiger Ebene zu erlangen
- die Möglichkeit, sich durch die Yogapraxis für einen Prozess zu öffnen, der die eigene Wahrnehmung des Lebens erweitern kann: man erlebt sich selbst und seine Umwelt zunehmend bewusster und lernt, Irrtümer und Täuschungen bezüglich sich selbst und anderen leichter zu erkennen und damit umzugehen. Man erkennt eigene Möglichkeiten und Grenzen sicherer. Yoga kann Dir vor allem die nötige Sicherheit schenken, um mutiger voranzuschreiten und ggf. notwendige Veränderungen vornehmen zu können.
Die Kosten für 60 Minuten Einzelunterricht betragen € 60,-