Vielleicht können Sie aus zeitlichen Gründen nicht am Gruppenunterricht teilnehmen, oder Sie haben spezielle körperliche Einschränkungen, die es Ihnen momentan unmöglich machen, an einer Gruppenstunde teilzunehmen, obwohl Sie gern Yoga üben möchten bzw. Ihr Arzt Ihnen dies geraten hat.
Dann kann eine speziell auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete Einzelstunde genau das Richtige für Sie sein!
In der Einzelstunde arbeiten wir gemeinsam ein Yogaprogramm für Sie aus, das sich genau nach Ihren Wünschen richtet und Ihren körperlichen Möglichkeiten und Grenzen entspricht. Der für Sie entwickelte Übungsplan enthält Yogahaltungen oder Bewegungsabläufe (asanas oder karana), Atemübungen (pranayama) oder Atemlenkungen, Entspannungsübungen oder Meditation, je nach Ihrem Bedürfnis. Den erarbeiteten Übungsplan erhalten Sie dann in schriftlicher Form für das selbstständige Üben zu Hause.
Durch meine Cikitsa-Weiterbildung in Erlangen bei D.V. Sridhar konnte ich viele wunderbare Werkzeuge
für den Einzelunterricht mitnehmen.
Die Yoga-Therapie Cikitsa umfasst das Variieren und Anpassen der Yogahaltungen an die individuellen Bedürfnisse der Menschen. Jeder Mensch ist anders, jeder Mensch liebt oder braucht eine andere Yogahaltung, eine, die genau auf seine körperlichen Bedürfnisse/Problematiken abgestimmt ist. Die Individualität des Einzelnen steht darum stets im Vordergrund, und es geht nicht darum, Yoga in einer festgelegten Form zu vermitteln.
Einzelunterricht bietet Ihnen:
Die Kosten für 60 Minuten Einzelunterricht betragen € 60,-